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科學家今天表示，進行游泳、球拍運動與有氧運動最有可能延遲死亡，尤其能降低死於心臟疾病與中風的風險。

在一份包含多種運動及其風險程度的研究中，研究人員發現，參與特定運動能為大眾健康帶來顯著好處，並敦促醫師及決策者鼓勵人們進行該類運動。

發表於「英國運動醫學雜誌」的研究顯示，偏好跑步、足球或橄欖球的人們不會獲得額外好處，不過獨立研究專家也說，這純粹是因為研究設計，才會產生如此結果。

這項研究分析了1994年至2008年間，於英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。

調查詢問參與者在前4週進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。

運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。

整體而言，進行球拍運動者在4週後因任何緣故死亡的風險，比沒有進行此運動的受試者低了47%，游泳者低了28%，有氧舞蹈愛好者低27%，自由車騎士則低了15%。

就心臟疾病與中風的死亡風險而言，研究發現，與沒有參與這些運動的人相比，進行球拍運動者的風險低了56%，游泳者低了41%，有氧運動者低了36%。

（中央社舊金山20日綜合外電報導）臉書今天開始測試即時廣播串流服務，讓用戶基本上在這個領先社群平台上透過廣播形式來傳播。

臉書測試「即時廣播」（Live Audio）的合作夥伴包含英國廣播公司「世界新聞網」（BBC WorldService）、出版商哈波柯林斯出版社（HarperCollins）、英國脫口秀廣播電台LBC，與作家亞當格蘭特（Adam Grant）與班奈特（Brit Bennett）等。

這項新功能讓臉書使用者除了即時影音外，多了另1個選擇。

臉書產品專員伊普（Shirley Ip）與軟體工程師拉哈克里希南（Bhavana Radhakrishnan）貼文表示：「我們知道，有時候出版商想在臉書上用言語說故事，而非影像。」

貼文還指出，在某些網路訊號有問題，傳送影音串流所需大量數據有困難的區域，廣播串流服務顯得更有用。

聽眾將可在臉書的動態消息上發現即時廣播，並在廣播過程留言與互動。

臉書表示，未來數週將與合作夥伴測試即時廣播，預計明年在更多地方推出。（譯者：中央社許湘欣）1051221

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